הבריאות היא מצב נורמלי וטבעי של הקיום האורגני והיא קיימת תמיד, במידה והחוקים והתנאים הנאותים של החיים נשמרים כהלכה - הרברט שלטון

האדם הוא יצור של הטבע וחלק ממנו. כדי לגדול ולהתפתח הוא זקוק לצרכים פיזיולוגיים מוגדרים וקבועים: מים, שמש, מזון, מנוחה, תנועה, חברה, טמפרטורה נכונה, שינה, גירוי מחשבתי נכון - אלה הצרכים הבסיסיים של האדם - יצחק בן אורי ז"ל

צריך אדם להרחיק עצמו מדברים המאבדים את הגוף, להנהיג עצמו בדברים המבריאים ומחלימים. לעולם לא יאכל אלא כשהוא רעב ולא ישתה אלא כשהוא צמא, ואל ישהה את נקביו אפילו רגע אחד - הרמב"ם